Saat memulai hari terkadang kita merasa kacau dan tidak menyenangkan. Padahal pagi hari itu merupakan waktu yang tepat untuk memulai aktivitas dengan menyenangkan. Agar hari-hari kalian lebih produktif dan menyenangkan, ikuti beberapa langkah sederhana ini.
Hal pertama yang harus kalian lakukan saat bangun pagi adalah tersenyum. Menurut penelitian yang dilakukan oleh Oxford University, memulai hari dengan senyuman dapat meningkatkan mood kita sehingga kita dapat memulai hari dengan lebih menyenangkan.
Hal kedua yang bisa kalian lakukan adalah berolahraga. Tidak perlu olahraga yang berat, kalian bisa melakukan joging ringan sambil mendengarkan musik kesayangan kalian yang bisa menambah mood. Selain dapat membuat hati merasa senang, tubuh juga akan semakin sehat.
Satu hal yang sering dianggap remeh oleh orang adalah sarapan pagi. Padahal sarapan pagi adalah hal wajib yang harus dilakukan. Pasalnya jika tubuh kekurangan asupan di pagi hari tubuh juga akan menjadi lemas dan dapat mempengaruhi mood kalian. Biasakan mengkonsumsi sarapan terlebih dahulu sebelum memulai aktifitas agar mood kalian tetap terjaga.
Tentukan target yang ingin kalian capai di hari yang baru. Dengan adanya target ini kalian bisa memprioritaskan hal mana yang harus kalian lakukan dahulu. Jika kalian berhasil mencapai target tersebut tentunya kalian akan merasa bangga dan hati juga akan ikut senang.
Sapalah orang disekitar kita. Dengan menyapa dan memberikan senyuman hangat, kalian akan membangun atmosfer yang menyenangkan sehingga kalian bisa memulai hari dengan perasaan yang lebih rileks. Percaya deh, dengan melakukan hal-hal sederhana tadi kalian sudah menjalani pola hidup yang sehat dan menyenangkan. Cobain yuk !