manfaat tempe bagi kesehatan tubuh

tempeh adalah salah satu makan yang sudah tidak adsing lagi bagi setiap orang karena tempe dari dulu di percaya memiliki manfaat yaang baik bagi kesehatan tubuh kmu dan juag tempe sangat berguana dalam vit pada tubuh kamu oleh karena oitu banyak orang yang menjadikan tempe sebagai makan yang baik bagi kesehatan tubuh kamu dan kali ini saya akan membahas apa-apa saja manfaat dari tempe yang dapat kamud apatkan.
1. karbohidrat
buakn hanya nasi saja yang mempunya kandungan karbo di dalam tempe juga memiliki karbo yang baik bagi kesehatan tubuh kamu loh karbo dapat kamu jadikan sebagi energi tambahan setiap hari nya
2. protein
protein yang ada oada tepe juga hampir mendekatidaging adan juga telur oleh karena itu menjadikan tempe yang sederhana dan juga gampang sekali di seraptubuh kamu
3.vit dan juga mineral
bahan dasar dari tempe adalah kedelai dan kedelai sendiri kaya akan berbagai jenis vit dan juga mineral tempe dan tahu juga memiliki kandungan vit B12m yang baik bagi kesehatan tubuh kamu yang sangat jaraang sekali kamu temui dalam makan lain nya.
4.anti oksidan
tahukah kamu ternyata tempe juga memiliki kandungan anti oksidan yang berguna dalam kepentingan tubuh kamu dan juga dapat menagkal radikal bebas.
5.serat
serat disangat di perlukan dalam tubuh untuk tubuh kamu dan untuk menjaga kesehatan usus dan juag melancarakan pencernaan untuk memakan dan menambah serat tubuh kamu
nah jadi itu tadi adalah beberapa khasiat tempe bagi kesehat tubuh kamu.