Kenali lebih Dalam Jumlah Air Yang Dibutuhkan Tubuh Kita

Kenali lebih Dalam Jumlah Air Yang Dibutuhkan Tubuh Kita

Minum adalah salah satu hal penting yang selalu kita lakukan setiap harinya. Banyak orang beranggapan bahwa dalam sehari kita membutuhkan 8 liter air dalam sehari. Padahal kenyataannya tidak seperti itu. Tidak semua orang membutuhkan jumlah air yang sama setiap harinya.

Salah satu profesor dari Caltech, Yuki Oka membuat penelitan mengenai neuron yang bekerja pada otak saat kita meminum air putih. Disini terlihat bahwa ada area di otak kita yang mengatur rasa haus yang kita rasakan. Bagian otak tersebut akan memberi sinyal kepada kita kapan harus minum dan kapan kita harus berhenti minum.

Air yang kita minum tidak akan langsung masuk kedalam aliran darah. Tubuh membutuhkan waktu untuk memproses air tersebut sebelum akhirnya bersatu dengan darah kita. Waktu yang dibutuhkan tubuh untuk proses tersebut berkisar antara 10 hingga 15 menit.

Saat kita lelah dan haus, sensasi segar saat meminum air tidak memiliki hubungan dengan nilai asupan yang dibutuhkan tubuh kita. Sensasi tersebut berasal dari reaksi otak kita dan sama sekali tidak ada hubungannya dengan jumlah air yang kita butuhkan dalam sehari.

Sebenarnya selain jumlah air yang kita konsumsi, pola meneguk air juga menjadi salah satu faktor penting. Banyak yang tidak menyadari hal ini. Menurut penelitian para ahli, meneguk air secara cepat dalam jumlah besar dapat menjadi tanda bahwa tubuh sudah mendapat cukup cairan. Terlalu banyak mengkonsumsi air juga tidak baik karena dapat berpengaruh pada kekentalan darah yang ada pada tubuh kita.

Air putih memang memiliki banyak manfaat bagi tubuh. Tanpa air putih tentu tubuh tidak akan terhidrasi dengan baik. Tetapi kita juga perlu menjaga jumlah asupan air yang masuk ke dalam tubuh. Jika dalam takaran yang tepat, tentu air yang masuk ke tubuh akan menjadi hal yang positif.

CategoriesTak Berkategori

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *